Kryolipolýza: Recenze a zkušenosti z mražení tuků
Co je kryolipolýza? Kryolipolýza je neinvazivní metoda estetické medicíny, která slouží k odbourávání tukových buněk. Princip spočívá...
Tabata: Trénink, který vás dostane do formy za pár minut
Původ slova tabatěrka Slovo tabatěrka, označující malou krabičku určenou k přenášení tabáku, má svůj původ ve francouzském slově "tabatière". Toto slovo se do francouzštiny dostalo z holandského "tabaksdoosie", což v překladu znamená "krabička na tabák". Zajímavé je, že ačkoliv tabatěrky sloužily primárně k...
16. 10. 2024
Nejlepší proteiny pro vaše svaly: Průvodce džunglí doplňků stravy
Druhy proteinů Svět proteinů je pestrý a nabízí širokou škálu druhů, z nichž každý má své specifické vlastnosti a využití. Mezi nejznámější patří syrovátkový protein, který se vyznačuje rychlou vstřebatelností a vysokým obsahem esenciálních aminokyselin. Je ideální volbou po tréninku, kdy podporuje regeneraci...
15. 10. 2024
Shocking! Zhubnout 5 kg za týden? Tohle musíte vědět!
Realistická očekávání Když chcete snížit procenta tuku v těle, musíte být trpěliví. Shodit 5 kilo za týden zní super, ale upřímně - je to blbost. Reálné snižování procenta tuku v těle zabere víc času. Většina těch rychlých úbytků je jen odvodnění, ne skutečný tuk. A navíc si tím můžete pěkně zavařit -...
15. 10. 2024
Žijte naplno s adrenalinem přímého sportu
Co je to sport? Sport je nedílnou součástí lidské kultury a společnosti již od nepaměti. V nejširším slova smyslu zahrnuje veškeré organizované i neorganizované formy fyzické aktivity, které provozujeme pro radost, zábavu, udržení kondice nebo soutěživě. Sport má mnoho podob, od individuálních aktivit, jako je běh,...
15. 10. 2024
Trápí vás mykóza nehtů? Zbavte se jí jednou provždy!
Co je mykóza nehtů? Onychomykóza, neboli mykóza nehtů, je infekční onemocnění, které postihuje nehty na rukou a nohou. Způsobují ji mikroskopické houby, dermatofyty, které se živí keratinem, což je bílkovina, z níž se nehty skládají. Onemocnění se projevuje změnou barvy nehtu, jeho ztluštěním, křehkostí a...
14. 10. 2024
Nabušte formu v Extrifit gymu!
Extrifit gym: Co to je? Extrifit Gym je moderní posilovna, která splňuje požadavky i těch nejnáročnějších sportovců. Najdete zde širokou škálu posilovacích strojů, činek a závaží od renomovaných značek. Extrifit Gym se zaměřuje na budování svalové hmoty a síly, ale nabízí i prostory pro funkční trénink a kardio....
14. 10. 2024
Vybudujte si mohutné bicepsy: Tipy na cviky, které fungují
Anatomie bicepsu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je sval nacházející se na přední straně paže. Skládá se ze dvou hlav: dlouhé a krátké. Dlouhá hlava začíná na lopatce a upíná se na kost vřetenní, zatímco krátká hlava začíná na kosti pažní a má stejný úpon. Obě hlavy se spojují a tvoří tak...
14. 10. 2024
Proteinový pudink: Tajemství rychlého a chutného zdraví!
Co je proteinový pudink? Proteinový pudink je lahodná a výživná svačinka nebo dezert, který je ideální pro lidi, kteří chtějí zvýšit příjem bílkovin. Vyrábí se smícháním proteinového prášku s tekutinou, jako je voda, mléko nebo rostlinné mléko. Proteinové prášky se obvykle vyrábějí ze syrovátky, kaseinu, sóji,...
13. 10. 2024
Plochý břicho za 3 dny: Funguje to?
Realistická očekávání Je důležité si uvědomit, že zhubnout břicho za 3 dny není realistické ani zdravé. Ztráta tuku vyžaduje čas a úsilí, a drastické diety nebo cvičení mohou být pro vaše tělo škodlivé. Zatímco za 3 dny můžete zaznamenat mírné snížení nadýmání, skutečná ztráta tuku z břicha vyžaduje...
13. 10. 2024
Proteinový trik na hubnutí: Kdy ho pít pro maximální výsledky?
Protein a hubnutí: Jak to funguje? Protein hraje klíčovou roli při hubnutí. Pomáhá budovat a udržovat svalovou hmotu, která spaluje více kalorií než tuk, a to i v klidu. Navíc vás zasytí na delší dobu a snižuje tak chuť k jídlu. Důležité je ale i načasování. Kdy je tedy nejlepší pít protein při hubnutí? Ideální...
13. 10. 2024