Kryolipolýza: Recenze a zkušenosti z mražení tuků
Co je kryolipolýza? Kryolipolýza je neinvazivní metoda estetické medicíny, která slouží k odbourávání tukových buněk. Princip spočívá...
Trápí vás mykóza nehtů? Zbavte se jí jednou provždy!
Co je mykóza nehtů? Onychomykóza, neboli mykóza nehtů, je infekční onemocnění, které postihuje nehty na rukou a nohou. Způsobují ji mikroskopické houby, dermatofyty, které se živí keratinem, což je bílkovina, z níž se nehty skládají. Onemocnění se projevuje změnou barvy nehtu, jeho ztluštěním, křehkostí a...
14. 10. 2024
Nabušte formu v Extrifit gymu!
Extrifit gym: Co to je? Extrifit Gym je moderní posilovna, která splňuje požadavky i těch nejnáročnějších sportovců. Najdete zde širokou škálu posilovacích strojů, činek a závaží od renomovaných značek. Extrifit Gym se zaměřuje na budování svalové hmoty a síly, ale nabízí i prostory pro funkční trénink a kardio....
14. 10. 2024
Vybudujte si mohutné bicepsy: Tipy na cviky, které fungují
Anatomie bicepsu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je sval nacházející se na přední straně paže. Skládá se ze dvou hlav: dlouhé a krátké. Dlouhá hlava začíná na lopatce a upíná se na kost vřetenní, zatímco krátká hlava začíná na kosti pažní a má stejný úpon. Obě hlavy se spojují a tvoří tak...
14. 10. 2024
Proteinový pudink: Tajemství rychlého a chutného zdraví!
Co je proteinový pudink? Proteinový pudink je lahodná a výživná svačinka nebo dezert, který je ideální pro lidi, kteří chtějí zvýšit příjem bílkovin. Vyrábí se smícháním proteinového prášku s tekutinou, jako je voda, mléko nebo rostlinné mléko. Proteinové prášky se obvykle vyrábějí ze syrovátky, kaseinu, sóji,...
13. 10. 2024
Plochý břicho za 3 dny: Funguje to?
Realistická očekávání Je důležité si uvědomit, že zhubnout břicho za 3 dny není realistické ani zdravé. Ztráta tuku vyžaduje čas a úsilí, a drastické diety nebo cvičení mohou být pro vaše tělo škodlivé. Zatímco za 3 dny můžete zaznamenat mírné snížení nadýmání, skutečná ztráta tuku z břicha vyžaduje...
13. 10. 2024
Proteinový trik na hubnutí: Kdy ho pít pro maximální výsledky?
Protein a hubnutí: Jak to funguje? Protein hraje klíčovou roli při hubnutí. Pomáhá budovat a udržovat svalovou hmotu, která spaluje více kalorií než tuk, a to i v klidu. Navíc vás zasytí na delší dobu a snižuje tak chuť k jídlu. Důležité je ale i načasování. Kdy je tedy nejlepší pít protein při hubnutí? Ideální...
13. 10. 2024
Zbavit se kil jde i zábavně: Tyhle cviky na hubnutí si zamilujete!
Základní principy hubnutí Hubnutí není žádná věda, i když se to tak může zdát. Základním principem je spalovat více kalorií, než kolik přijmete. Toho docílíte kombinací zdravého stravování a pravidelného pohybu. A právě tady přichází na řadu cviky na hubnutí. Neexistuje jeden zázračný cvik, který by vám...
12. 10. 2024
Sánasport: Jízda snů i adrenalinu na ledových tratích
Co je to sanasport Sáně si většina z nás spojuje s bezstarostným dětským dováděním na zasněženém svahu. Málokdo ale tuší, že sáňkování má i svou sportovní odnož, která je plná adrenalinu, rychlosti a napětí. Řeč je o sanasportu, zastřešujícím termínu pro hned několik zimních sportů, ve kterých hrají hlavní...
12. 10. 2024
Zkroťte gravitaci s dokonalou gymnastickou hrazdou!
Výhody gymnastické hrazdy Gymnastická hrazda a kladina, dva základní prvky sportovní gymnastiky, nabízejí řadu výhod pro fyzické i mentální zdraví. Zatímco kladina rozvíjí rovnováhu, koordinaci a soustředění, hrazda posiluje horní část těla, zejména záda, ramena a paže. Pravidelné cvičení na hrazdě zlepšuje...
12. 10. 2024
Aronie: Malý zázrak pro vaše zdraví
Arónie: Superpotravina plná antioxidantů Arónie, neboli temnoplodec černý, je nenáročný keř, který se pyšní nejen krásnými květy, ale i plody s úžasnými vlastnostmi. Tyto drobné tmavé bobule jsou doslova nabité antioxidanty, vitamíny a minerály, které prospívají našemu zdraví. Mezi nejvýznamnější antioxidanty v...
11. 10. 2024