Fitness

Žijte naplno s adrenalinem přímého sportu

Co je to sport? Sport je nedílnou součástí lidské kultury a společnosti již od nepaměti. V nejširším slova smyslu zahrnuje veškeré organizované i neorganizované formy fyzické aktivity, které provozujeme pro radost, zábavu, udržení kondice nebo soutěživě. Sport má mnoho podob, od individuálních aktivit, jako je běh,...

fitness

15. 10. 2024

Trápí vás mykóza nehtů? Zbavte se jí jednou provždy!

Co je mykóza nehtů? Onychomykóza, neboli mykóza nehtů, je infekční onemocnění, které postihuje nehty na rukou a nohou. Způsobují ji mikroskopické houby, dermatofyty, které se živí keratinem, což je bílkovina, z níž se nehty skládají. Onemocnění se projevuje změnou barvy nehtu, jeho ztluštěním, křehkostí a...

fitness

14. 10. 2024

Nabušte formu v Extrifit gymu!

Extrifit gym: Co to je? Extrifit Gym je moderní posilovna, která splňuje požadavky i těch nejnáročnějších sportovců. Najdete zde širokou škálu posilovacích strojů, činek a závaží od renomovaných značek. Extrifit Gym se zaměřuje na budování svalové hmoty a síly, ale nabízí i prostory pro funkční trénink a kardio....

fitness

14. 10. 2024

Vybudujte si mohutné bicepsy: Tipy na cviky, které fungují

Anatomie bicepsu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je sval nacházející se na přední straně paže. Skládá se ze dvou hlav: dlouhé a krátké. Dlouhá hlava začíná na lopatce a upíná se na kost vřetenní, zatímco krátká hlava začíná na kosti pažní a má stejný úpon. Obě hlavy se spojují a tvoří tak...

fitness

14. 10. 2024

Proteinový pudink: Tajemství rychlého a chutného zdraví!

Co je proteinový pudink? Proteinový pudink je lahodná a výživná svačinka nebo dezert, který je ideální pro lidi, kteří chtějí zvýšit příjem bílkovin. Vyrábí se smícháním proteinového prášku s tekutinou, jako je voda, mléko nebo rostlinné mléko. Proteinové prášky se obvykle vyrábějí ze syrovátky, kaseinu, sóji,...

fitness

13. 10. 2024

Plochý břicho za 3 dny: Funguje to?

Realistická očekávání Je důležité si uvědomit, že zhubnout břicho za 3 dny není realistické ani zdravé. Ztráta tuku vyžaduje čas a úsilí, a drastické diety nebo cvičení mohou být pro vaše tělo škodlivé. Zatímco za 3 dny můžete zaznamenat mírné snížení nadýmání, skutečná ztráta tuku z břicha vyžaduje...

fitness

13. 10. 2024

Proteinový trik na hubnutí: Kdy ho pít pro maximální výsledky?

Protein a hubnutí: Jak to funguje? Protein hraje klíčovou roli při hubnutí. Pomáhá budovat a udržovat svalovou hmotu, která spaluje více kalorií než tuk, a to i v klidu. Navíc vás zasytí na delší dobu a snižuje tak chuť k jídlu. Důležité je ale i načasování. Kdy je tedy nejlepší pít protein při hubnutí? Ideální...

fitness

13. 10. 2024

Zbavit se kil jde i zábavně: Tyhle cviky na hubnutí si zamilujete!

Základní principy hubnutí Hubnutí není žádná věda, i když se to tak může zdát. Základním principem je spalovat více kalorií, než kolik přijmete. Toho docílíte kombinací zdravého stravování a pravidelného pohybu. A právě tady přichází na řadu cviky na hubnutí. Neexistuje jeden zázračný cvik, který by vám...

fitness

12. 10. 2024

Sánasport: Jízda snů i adrenalinu na ledových tratích

Co je to sanasport Sáně si většina z nás spojuje s bezstarostným dětským dováděním na zasněženém svahu. Málokdo ale tuší, že sáňkování má i svou sportovní odnož, která je plná adrenalinu, rychlosti a napětí. Řeč je o sanasportu, zastřešujícím termínu pro hned několik zimních sportů, ve kterých hrají hlavní...

fitness

12. 10. 2024

Zkroťte gravitaci s dokonalou gymnastickou hrazdou!

Výhody gymnastické hrazdy Gymnastická hrazda a kladina, dva základní prvky sportovní gymnastiky, nabízejí řadu výhod pro fyzické i mentální zdraví. Zatímco kladina rozvíjí rovnováhu, koordinaci a soustředění, hrazda posiluje horní část těla, zejména záda, ramena a paže. Pravidelné cvičení na hrazdě zlepšuje...

fitness

12. 10. 2024