Namotivuj se s Fitshakerem k pohybu!

Co je to Fitshaker?

Je to tvůj parťák do nepohody, osobní trenér, výživový poradce a studnice motivace v jednom. Ať už jsi ostřílený sportovec, nebo teprve sbíráš odvahu k pohybu, Fitshaker ti pomůže dosáhnout tvých cílů. Najdeš tu stovky receptů od výživových specialistů, které ti ukážou, že zdravé jídlo může být i chutné a jednoduché. A pokud hledáš tréninkový plán šitý na míru, jsi na správném místě. Vyber si z široké nabídky od profesionálních trenérů a cvič podle videoukázek kdekoliv a kdykoliv. Fitshaker je tu pro všechny, kteří se chtějí cítit lépe ve svém těle.

Proč je Fitshaker populární?

Fitshaker si za dobu své existence vybudoval silnou pozici na poli zdravého životního stylu a fitness. Jeho popularita pramení z několika klíčových faktorů. Aplikace a webové stránky Fitshakeru nabízí uživatelům komplexní balíček služeb, který zahrnuje širokou škálu cvičebních videí pro všechny úrovně pokročilosti, zdravé a chutné recepty s podrobnými nutričními hodnotami a možnost sledování vlastního pokroku. Uživatelé si chválí zejména přehlednost a intuitivní ovládání platformy, díky čemuž je snadné najít přesně to, co hledají. Dalším důležitým aspektem je komunita. Fitshaker vybudoval silnou a aktivní komunitu lidí, kteří sdílejí stejnou vášeň pro zdravý životní styl. Uživatelé se vzájemně motivují, sdílejí své pokroky a tipy a nacházejí podporu v těžších chvílích. Tato sounáležitost a pocit, že v tom nejste sami, je pro mnoho uživatelů klíčová.

Jak začít s Fitshakerem?

Když chcete začít cvičit a žít zdravě, může to být ze začátku docela zmatek. Fitshaker ale ukazuje, že to jde i jednoduše - třeba když potřebujete vědět jak zhubnout ruce nebo jiné partie. Pár kliků a máte přístup k chutným receptům, cvičení a motivaci. Registrace je fakt rychlá a pak si můžete vybrat program podle svého gusta. Jestli chcete jak zhubnout ruce nebo třeba nohy, případně nabrat svaly nebo se prostě cejtit líp, Fitshaker vám s tím pomůže. No a když už nevíte jak zhubnout ruce nebo vám chybí motivace, najdete tu super podporu komunity, která vás podrží, když je nejhůř, a pak s vámi oslaví každej úspěch. Kromě tréninků a receptů je tohle vlastně taková velká fitness rodina.

Typy cvičení na Fitshakeru

Na Fitshakeru si přijde na své opravdu každý, ať už je váš cíl jakýkoliv. Nabízíme širokou škálu videí s cvičením, která jsou rozdělena do několika kategorií. Ať už hledáte kardio tréninky pro spalování tuků, posilování s vlastní vahou, jógu pro zklidnění mysli nebo třeba taneční lekce pro dobrou náladu, u nás si zaručeně vyberete. Videa jsou dostupná v různé délce a intenzitě, takže si snadno najdete to pravé i v případě, že máte málo času nebo jste teprve začátečníci. Kromě videí s cvičením najdete na Fitshakeru také recepty na zdravá a chutná jídla, tipy pro zdravý životní styl a motivaci. Můžete se také zapojit do naší komunity a sdílet své pokroky s ostatními. S Fitshakerem bude cesta za vaším zdravým a šťastným já hračka!

Výhody cvičení s Fitshakerem

S Fitshakerem se vám otevírá svět plný možností, jak se dostat do formy a cítit se skvěle. Už žádné hledání výmluv, proč necvičit! S Fitshakerem máte vše na jednom místě – od efektivních tréninků s profesionálními trenéry, přes chutné a zdravé recepty až po motivační komunitu, která vás podrží v každém kroku. Ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec, Fitshaker vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Vyberte si z pestré nabídky online lekcí jógy, pilates, posilování, tance a mnoha dalších aktivit, které vám pomohou zpevnit postavu, shodit přebyčná kila nebo se jen zbavit stresu. Všechny tréninky jsou dostupné kdykoliv a kdekoliv, takže si snadno zacvičíte doma, venku nebo v posilovně. Fitshaker je zkrátka váš osobní trenér, výživový poradce a parťák do nepohody v jednom!

Nevýhody Fitshakeru

Ačkoliv Fitshaker nabízí spoustu skvělých funkcí a motivuje k pohybu, existují i určité nevýhody, které je třeba zvážit. Pro některé uživatele může být klíčovou nevýhodou cena. Ačkoliv je aplikace dostupná v bezplatné verzi, ta má omezené funkce. Pro přístup k prémiovým funkcím, jako jsou kompletní tréninkové plány a recepty, je nutné si předplatit Fitshaker Premium. Tato investice nemusí být pro každého dostupná, zvláště pokud již platí za jiné fitness služby. Další nevýhodou může být nutnost vlastní disciplíny a motivace. Ačkoliv aplikace nabízí podporu a vedení, je na uživateli, aby se řídil tréninkovými plány a dodržoval stravovací návyky. Bez dostatečné vlastní motivace a disciplíny nemusí být výsledky takové, jaké uživatel očekává. V neposlední řadě je důležité zmínit, že Fitshaker nenahrazuje odborný dohled. Pokud máte zdravotní problémy nebo jste začátečníci, je vždy vhodné konzultovat tréninkový plán a stravovací návyky s lékařem nebo certifikovaným trenérem.

Srovnání Fitshakeru s konkurencí

Funkce	Fitshaker	Competitor A
Cena za měsíc	299 Kč	199 Kč
Počet receptů	1000+	500+
Tréninkové plány	Ano	Ano
Mobilní aplikace	Ano	Ano

Srovnání s konkurencí

V oblasti fitness aplikací a online platforem zaměřených na zdravý životní styl existuje celá řada alternativ k Fitshakeru. Mezi nejznámější patří například aplikace jako KalorickeTabulky.cz, Strava, Nike Training Club nebo Freeletics. Každá z těchto platforem má své silné a slabé stránky a oslovuje trochu jinou cílovou skupinu.

Tak jako kadeřnictví Mladá Boleslav sleduje nejnovější trendy v účesech, KalorickeTabulky.cz ti pomůžou hlídat kalorie při hubnutí chůzí. Když už jsme u těch trendů - jako kadeřnictví Mladá Boleslav má svoje stálé zákazníky, tak Strava je zase populární mezi těma, co se věnujou hubnutí chůzí nebo během. No a stejně jako kadeřnictví Mladá Boleslav nabízí profesionální péči, Nike Training Club ti dává možnost trénovat s profíkama a Freeletics je spíš pro ty, co chtěj kromě hubnutí chůzí taky pořádně makat v intervalech.

Fitshaker se od konkurence odlišuje především komplexností své nabídky. V rámci jednoho členství uživatelé získávají přístup k rozmanitým fitness videím, receptům, článkům o zdravém životním stylu a motivaci, a také k online komunitě. Fitshaker se tak snaží oslovit co nejširší spektrum uživatelů, od začátečníků až po zkušené sportovce, a stát se jejich komplexním průvodcem na cestě za zdravým a aktivním životním stylem.

Cena a dostupnost Fitshakeru

Fitshaker nabízí několik typů členství, které se liší rozsahem funkcí a cenou. Základní balíček je k dispozici zdarma a poskytuje přístup k vybraným tréninkům, receptům a motivačnímu obsahu. Pro náročnější uživatele je k dispozici prémiové členství, které odemyká všechny funkce aplikace, včetně personalizovaných tréninkových plánů, nutričního poradenství a možnosti sledovat svůj pokrok. Cena prémiového členství se liší v závislosti na délce předplatného, přičemž nejvýhodnější variantou je roční předplatné. Fitshaker pravidelně nabízí slevové akce a speciální nabídky, díky kterým je prémiové členství dostupnější. Aplikace Fitshaker je dostupná ke stažení zdarma pro zařízení s operačním systémem iOS a Android. Pro využívání všech funkcí aplikace je nutné mít aktivní internetové připojení. Fitshaker se tak stává dostupným nástrojem pro každého, kdo chce začít žít zdravějším životním stylem, ať už je jeho rozpočet jakýkoli.

Recenze a zkušenosti uživatelů

Když jsem si nedávno nechala udělat sestříhané vlasy po ramena, dodalo mi to stejnou energii jako Fitshaker do mýho cvičení. Aplikace je fakt super přehledná, recepty jsou různorodý a cvičení vás bude bavit. Jako, nejdřív jsem váhala, jestli sestříhané vlasy po ramena jsou pro mě to pravý, ale nakonec to byl impulz ke změně životního stylu. No a teď už si bez Fitshakeru neumím představit den, stejně jako bez svých sestříhaných vlasů po ramena. Fakt dobrý je i to, že to můžete propojit s chytrejma hodinkama, takže máte všechny aktivity hezky pod kontrolou.

Jsem fakt nadšená! Fitshaker mi pomohl zhubnout a zlepšit kondičku. Nejdřív jsem tomu moc nevěřila, ale když jsem si k tomu pořídila ještě masážní podložku, začalo to dávat smysl. Online koučink a podpora od komunity byly super motivací. Po cvičení si vždycky lehnu na masážní podložku a regeneruju. Je to fakt bomba kombinace! Navíc masážní podložka pomáhá i s bolestmi zad, který jsem měla ze začátku docela dost. Vřele doporučuju všem, co chtěj se sebou něco dělat.

Fitshaker používám už přes rok a jsem maximálně spokojená. Nabídka cvičení je široká, od jógy přes HIIT až po taneční lekce. Líbí se mi, že si můžu vybrat program na míru podle svých potřeb a časových možností.

Tipy pro začátečníky

Začít cvičit může být fakt výzva, ale nemusíte hned panikařit! Víte, že guma na cvičení je skvělý způsob, jak začít? Nastavte si dosažitelné cíle - třeba kolikrát týdně budete makat nebo jak dlouho vydržíte. Postupujte pomalu, žádnej spěch. Vyberte si něco, co vás fakt chytne - může to být cokoliv od běhání přes jógu až po tanec. Když vás to nebaví, prostě to není ono. Skvělá je taky guma na cvičení, která se hodí pro začátečníky i pokročilé. Důležitá je pravidelnost, i kratší tréninky se počítají! Klidně si řekněte o radu zkušenějším, pomůžou vám s technikou. Guma na cvičení je super pomocník, ale potřebujete vědět, jak na ni. Nepodceňujte kvalitní oblečení a boty - musí sedět a držet. No a jasně, pití je základ, před cvičením, při něm i potom. Tekutiny prostě musej být!